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#廣東話

4 則動態

thisisyoyo

thisisyoyo

3 年前・已編輯

…《療癒嚟講》來到第一季的最後一集啦，很感謝大家的支持！！這麼快就過了三個月，第一次做Podcast反應超乎預期地好，真開心❤️ ?? 感謝 Storyteller從年初我有做Podcast的想法開始一起努力認真製作這一季的內容。
很珍惜每一位嘉賓的分享，最後這集我們來聊mindfulness。
有緣明年再做第二季吧，希望那些guided meditation也可以陪著大家做練習，多謝收聽 :)

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聆聽完整版?： https://streetvoice.com/cometalkhealing/songs/663806/
#療癒嚟講
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療癒嚟講，靜觀呼吸放下療癒 - 療癒嚟講 come talk healing

嘉賓: Janet Lau @ Yoga & Wellness - 不知不覺嚟到療癒嚟講最後一集喇，主持人兼監制岑寧兒Yoyo當初點解會有想做podcast嘅諗法，其實係來自一個好療癒到佢嘅習慣，meditation冥想。由專注一個呼吸開始，Yoyo接觸到關於 mindfulness 嘅世界。在靜觀嘅世界裡面，我地可以更平靜去睇世界，身心專注係依一刻依一度，唔好捉住過去唔放，亦唔洗驚未發生嘅事，心，就自由。 所以，嚟到今季最後一集，今集主題就係 mindfulness。Mindfulness 、正念、冥想、靜觀、覺察、..... 的確有好多唔同嘅詞語近年大家經常聽到，字眼唔同但又好似講緊同一件事，難免令人有啲困惑。我哋特別邀請瑜伽兼正念導師 Janet 嚟分享佢嘅故事。Janet話療癒就係放低療癒，透過觀察呼吸同身體開始，學習與黑暗面同傷口共存，接納自己嘅黑暗面，再發現生命光嘅一面。來到最後一集，我哋一齊透過由一個呼吸開始嚟講療癒！ - 延伸閱讀： 《瑜伽生活襌 》- https://play.google.com/store/books/details?id=ow-WDwAAQBAJ&rdid=book-ow-WDwAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_vpt_read&pcampaignid=books_booksearch_viewport 《黑白人生》- https://play.google.com/store/books/details/Janet_Lau_%E9%BB%91%E7%99%BD%E4%BA%BA%E7%94%9F?id=9EsHEAAAQBAJ Janet Lau @ Yoga & Wellness Official web site: www.janet-lau.com Facebook: https://www.facebook.com/janetlauwellness/ Instagram: https://www.instagram.com/janet_lau_yoga_wellness/?hl=en
jolly_lab_a3v
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一直都覺得逢星期三最難過，自從有這個節目後，對星期三有了一份期待，也覺得没那麼辛苦，感謝Yoyo和團隊一起製作了這個節目，希望很快還會有下一季的療癒嚟講?

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thisisyoyo

thisisyoyo

3 年前

…每個人對氣味的喜好都不一樣，每個味道給人的畫面和感受也不一樣。從了解自己對香氣的反應去進一步了解自己，靜下來與身體連結，訓練自己對身體的敏銳度，是這一集的嘉賓 笑喜 的日常。跟笑喜聊完才知道，原來調香的創作過程跟寫歌和唱歌那麼像，謝謝她跟我們分享她和香氣相處的故事。

嘉賓：笑喜 @聞香記
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聆聽完整版?： https://streetvoice.com/cometalkhealing/songs/661632/

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療癒嚟講，一路聞香一路望清自己 - 療癒嚟講 come talk healing

你地有無試過聞到一種香氣之後，就好似番返去曾經去過嘅一個地方，諗番起某一個人、某一年、某一件事？香氣，係一個好厲害嘅媒介，可以牽引我地嘅情緒，抒發到平時無留意嘅壓力或者壓抑咗好耐嘅情感。有時停一停，一個深呼吸享受吓香味，已經好療癒。 今集請嚟聞香記嘅創辦人笑喜，佢係一位調香師，透過芳香療法製作唔同嘅香氣幫助唔同人舒緩情緒嘅問題。對笑喜嚟講，香氣係一個好好嘅夥伴，令我哋可以了解自己更多同埋學習接受自己嘅情緒，甚至俾我哋選擇帶上唔同嘅眼鏡去睇世界、睇自己。 療癒嚟講，今集我地一路聞香，一路學習望清自己。 - 延伸閱讀： 笑喜推介： 《芳療實證全書：從分子到精油、從科學到身心靈，成為專業芳療師的必備聖經【肯園20週年紀念版】》 https://www.books.com.tw/products/0010796625 聞香記: 聞香記 Facebook 專頁 https://www.facebook.com/wenxiangji/ 聞香記 IG 專頁 https://www.instagram.com/onelovewenxiangji/?hl=zh-hk
jolly_lab_a3v
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香氣或音樂的喜好其實也很個人化的，要遇到適合療癒自己的香氣也不容易，我對很多天然的植物也有敏感，究竟應該怎樣選擇才安全呢？幸好聆聽不會引致敏感，能聽到Yoyo的聲音也很療癒，謝謝每次也請來特別的嘉賓分享新知識

pocky_hui
pocky_hui

好聽

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thisisyoyo

thisisyoyo

3 年前・已編輯

…聊天有時候會充電，有時候很耗電。聽某些人說話會覺得有壓力，覺得累，可是跟某些人說話又覺得很舒服，很舒壓。溝通實在是很有學問，要怎麼說怎麼聽才療癒呢？這一集我們來聊一下聊天這件事情。

聆聽完整版?： https://streetvoice.com/cometalkhealing/songs/659796/

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講嘢係一門藝術，聆聽係一份禮物 - 療癒嚟講 come talk healing

嘉賓：劍玲@非暴力溝通資源中心 我地每日都要同人傾偈，同人溝通絕對係一門學問，甚至係一門藝術。坊間有唔少書藉教大家講嘢嘅技巧，點樣用最快最有效嘅方法說服聽眾或客戶，但除左說服別人，係溝通嘅過程當中，有無不自覺傷害別人或者耐心聆聽對方，都非常重要。溝通原來都有分「暴力」同「非暴力」。 所以，今集嘅嘉賓搵嚟非暴力溝通資源中心嘅負責人劍玲。暴力溝通其實唔只係我地一般認知傷人嘅說話，即使你溫柔咁獎勵小朋友或者真誠咁向朋友提出建議，都有機會造成暴力溝通。 劍玲覺得非暴力溝通其實個和平運動，今集佢將會同我地分享更多關於依一套能夠令大家自由發揮自己, 而唔需要對別人造成傷害嘅溝通方法！ 延伸閱讀： 劍玲推介： 《非暴力溝通：愛的語言》 https://www.books.com.tw/products/0010831754 非暴力溝通資源中心 NVC Resource Centre： https://www.facebook.com/nvc.resource.centre https://www.instagram.com/kimling_nvc/
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Yoyo雖然是第一次做傾談節目的製作和主持，但都好淡定好自然，每次邀請的嘉賓都能夠講到很專業的方法，這一集對社交技巧很有幫助，謝謝分享！

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