療癒嚟講，靜觀呼吸放下療癒
療癒嚟講 come talk healing
合作音樂人
thisisyoyo
介紹
嘉賓: Janet Lau @ Yoga & Wellness
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不知不覺嚟到療癒嚟講最後一集喇，主持人兼監制岑寧兒Yoyo當初點解會有想做podcast嘅諗法，其實係來自一個好療癒到佢嘅習慣，meditation冥想。由專注一個呼吸開始，Yoyo接觸到關於 mindfulness 嘅世界。在靜觀嘅世界裡面，我地可以更平靜去睇世界，身心專注係依一刻依一度，唔好捉住過去唔放，亦唔洗驚未發生嘅事，心，就自由。
所以，嚟到今季最後一集，今集主題就係 mindfulness。Mindfulness 、正念、冥想、靜觀、覺察、..... 的確有好多唔同嘅詞語近年大家經常聽到，字眼唔同但又好似講緊同一件事，難免令人有啲困惑。我哋特別邀請瑜伽兼正念導師 Janet 嚟分享佢嘅故事。Janet話療癒就係放低療癒，透過觀察呼吸同身體開始，學習與黑暗面同傷口共存，接納自己嘅黑暗面，再發現生命光嘅一面。來到最後一集，我哋一齊透過由一個呼吸開始嚟講療癒！
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延伸閱讀：
《瑜伽生活襌 》- https://play.google.com/store/books/details?id=ow-WDwAAQBAJ&rdid=book-ow-WDwAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_vpt_read&pcampaignid=books_booksearch_viewport
《黑白人生》- https://play.google.com/store/books/details/Janet_Lau_%E9%BB%91%E7%99%BD%E4%BA%BA%E7%94%9F?id=9EsHEAAAQBAJ
Janet Lau @ Yoga & Wellness
Official web site: www.janet-lau.com
Facebook: https://www.facebook.com/janetlauwellness/
Instagram: https://www.instagram.com/janet_lau_yoga_wellness/?hl=en
歌詞
這是沒有提供歌詞的歌曲
jolly_lab_a3v
療癒嚟講這個節目應該還可以發掘更多主題，希望這一集只是暫別，從這個節目的確學到很多，謝謝！
pocky_hui
第二季係幾時呀？
pocky_hui
最後一集，捨不得，多謝yoyo
pocky_hui
最後一集了？不要呀，繼續呀！