療癒嚟講 come talk healing

Podcast 香港

《療癒嚟講》,同你一齊嚟講療癒。

節目由岑寧兒和StoryTeller共同製作,同嘉賓探討佢哋所熟悉嗰一套療癒方法,同聆聽屬於嘉賓嘅故事。我哋相信每個人都有一啲睇唔到嘅壓力,世界上亦可能有一啲好適合你但你仲未認識嘅方法。
療癒嚟講,希望呢個Podcast可以幫我地去幫自己,尋找自癒嘅方式。

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療癒嚟講,靜觀呼吸放下療癒

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療癒嚟講 come talk healing


嘉賓: Janet Lau @ Yoga & Wellness - 不知不覺嚟到療癒嚟講最後一集喇,主持人兼監制岑寧兒Yoyo當初點解會有想做podcast嘅諗法,其實係來自一個好療癒到佢嘅習慣,meditation冥想。由專注一個呼吸開始,Yoyo接觸到關於 mindfulness 嘅世界。在靜觀嘅世界裡面,我地可以更平靜去睇世界,身心專注係依一刻依一度,唔好捉住過去唔放,亦唔洗驚未發生嘅事,心,就自由。 所以,嚟到今季最後一集,今集主題就係 mindfulness。Mindfulness 、正念、冥想、靜觀、覺察、..... 的確有好多唔同嘅詞語近年大家經常聽到,字眼唔同但又好似講緊同一件事,難免令人有啲困惑。我哋特別邀請瑜伽兼正念導師 Janet 嚟分享佢嘅故事。Janet話療癒就係放低療癒,透過觀察呼吸同身體開始,學習與黑暗面同傷口共存,接納自己嘅黑暗面,再發現生命光嘅一面。來到最後一集,我哋一齊透過由一個呼吸開始嚟講療癒! - 延伸閱讀: 《瑜伽生活襌 》- https://play.google.com/store/books/details?id=ow-WDwAAQBAJ&rdid=book-ow-WDwAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_vpt_read&pcampaignid=books_booksearch_viewport 《黑白人生》- https://play.google.com/store/books/details/Janet_Lau_%E9%BB%91%E7%99%BD%E4%BA%BA%E7%94%9F?id=9EsHEAAAQBAJ Janet Lau @ Yoga & Wellness Official web site: www.janet-lau.com Facebook: https://www.facebook.com/janetlauwellness/ Instagram: https://www.instagram.com/janet_lau_yoga_wellness/?hl=en