《古典元素-風火水土四元素冥想:穿越時空的愛》

Soundtrack / New age ・ 《古典元素冥想Classical element》IN【吳宥靜冥想YuChing Meditation】

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《古典元素-風火水土四元素冥想:穿越時空的愛》

吳宥靜/絲路人/吵ㄦ花癡飆總裁 /虎虎/Brilliant

發佈時間 2018-12-06


介紹

20181219帶領
《古典元素-風火水土四元素冥想:穿越時空的愛》
內容撰寫/引導語錄製:
吳宥靜/吳小吵/飆總裁/絲路人/Brilliant(都是同一個人)
創作日期:201812月
  
壹、 開頭引導語:
(背景音樂:李欣芸《湖岸月光》-選自《故事島》)
今天,我們要進行的是「古典元素-風火水土靜心冥想」,而主題是「穿越時空的愛」;透過今天的冥想帶領,讓我們穿越到不同的時間與空間之中,撿拾那些被我們遺忘在角落的細緻感受,並且一一認回我們曾經不敢相信的愛──讓我們再一次和這些真實存在的力量互動,並且邀請這些力量,留在生命之中,繼續陪伴與支持著我自己。 
過程中,可能會有許多出乎我們意料的發生,不論是身體上的、情緒上的、靈性上的,或者是我們無法歸納與定義的發生,當然也有可能會甚麼都沒有發生,不過這些都是正常的,只要透過冥想的引導,放空思緒、放鬆身體、放下期待,將自己交託給至高善美的能量,讓祂介入陪伴與協助我們經驗這一些發生,同時允許自己在這個發生之中,欣賞自己的豐富與勇氣。
現在,我們可以用自己自在的姿態躺著或是坐著,以持續的深呼吸,把意識的焦點放在心輪的位置;慢慢地吸氣-吐氣、吸氣-吐氣,在吸氣的過程中,我們把氣吸足到了丹田的位置,在吐氣的時候,也把氣從丹田完全地吐盡吧!在持續的深呼吸中,我們觀想一道金黃色的光從宇宙的源頭灑落下來,經過頂輪、眉心輪、喉輪,來到心輪的位置,同時感受到自己深深扎根在大地之上,吸取一道白色而流動的能量,從海底輪、生殖輪、臍輪,來到心輪的位置,和宇宙源頭的光溫柔地交匯一起,然後慢慢地成為一顆溫暖而明亮的光球,緩慢地在呼吸之中,將整個空間都包覆起來,直到我們覺得安全為止……。
 
貳、 風元素:接納愛的訊息、表達感受與自我對話。
(背景音樂: 久石讓《紙飛行機》、《旅路 (夢の王国)》-選自《風たちぬ》)
接著一個轉身。我感覺到自己來到了一片生意盎然的草原~在這片草原之中,充滿了各種生物,形成了豐富的生態與循環,而我們就是這個循環的一部份,是萬物的一部份,被大地溫柔地擁抱著。
 
我們沐浴在風的氣息之中、在風的輕撫之下,我的皮膚感受到一陣清涼,同時也感受到風正在撥弄我的毛髮,我不確定我是甚麼生物──我或許是一隻野獸,也或許是一隻飛鳥,我或許是一隻蜜蜂……甚至是草原上的一朵小花,我並不確定這些身體的感受代表著甚麼意義,但我知道這些風所帶來的訊息,是要幫助我更完整地感覺我自己,更完整地接納我自己,不論我是甚麼生物,我都是最美麗的創造,都是充滿光與愛的存在……
 
我聽見風,在告訴我:「親愛的孩子,不要害怕……很多時候,我們只是還走在探索世界與自我的路上,因為好奇心的驅使,融合我們最重要的人們給我的訊息與認知,不知不覺地,在還來不及真正認識這個世界與自己的時候,就已經先承受他們對這個世界的認知與情緒,但我們……但我們卻常以為,這就是我們自己的樣子、這就是愛的樣子,並且相信我們在他們口中的價值,同時用一樣的模式延續愛的語言。」
 
這,就是愛的感覺嗎?如果真的是愛,為何我會感到如此悲傷呢?不論是對自己,還是對自己所深愛的人,甚至是對自己的天份與價值!都不自覺地,在心中升起一道難以吞嚥的謎題、難以咀嚼的困惑:這,就是愛的感覺嗎?

可是,我內在深處所渴望著的,是一種全然的、不帶評論的接納,是一種無須條件的保護,是一種即便偶爾想要無傷大雅的小任性,仍然可以相信自己是安全的,不會被責怪、不會被比較、不會被嫌棄、不會被評價,甚至不會被拋棄的自信。相信我自己,值得被如此地愛著的自信。
 
我在風的吹拂之下,交換著自己內在深處與這個世界集體意識的訊息,我相信著,當我繼續走在前進的路上,當我敞開自己的心靈,去經驗屬於我的生命歷程,這一切都會有答案,我甚至相信著,真實的答案會回應我內心最核心的直覺--不論我是甚麼樣子,我都是最美麗的創造,都是充滿光與愛的存在,我都是最美麗的創造,都是充滿光與愛的存在……
 
此刻,我在心裡偷偷做了一個決定!我願起而力行--真正地站起我的身體,去經驗生命不一樣的質地!真正地在我的生命中,揮灑出豐富的樣貌!勇敢地、淋漓盡致地活著!讓我們站起身來吧!讓我們站起身來吧!跟著內在深處的渴望和感覺,擺動我的身體吧!跟著內在深處的渴望和感覺,擺動我的身體吧!
 
參、 火元素:隨著穿越時空的愛之火起舞。
(背景音樂:瑪丹娜Madonna《Future Lovers/I Feel Love》)
放開我們的框架,用身體最自然的直覺,跳起舞來吧!沒有甚麼事情必要如何發生才是正確的!只有我們願意去嘗試、去揮灑,才會真正地發生屬於自己的旅程!
  
隨著音樂與節奏!持續自然自在地跳著舞步吧!我感覺到自己來到一個五花八門的豐富世界,如同在這個宇宙之中,一切的發生都是可能的,如同在這個宇宙之中,還有許多超越想像的發生,在生命的歷程中等待我們去經驗呢!
 
隨著音樂與節奏!擺動我的身體、跳著我想跳的舞吧!
 
透過用我自己的生命,身體力行地經驗著來到生命裡的一切發生,我們可以啟動火的能量!只有真實地燃燒著生命之火,才有機會去遇見那些堆放在角落的愛、那些躲在隙縫的愛,那些穿越時空、來回交織在生命紋路中,得以讓我們反覆咀嚼與感受的愛。讓我們去感受愛的存在吧!
 
隨著音樂節奏!擺動我的身體、跳著我想跳的舞步吧!繼續跳!繼續跳!全力以赴地跳著吧!感受著生命的歷程中,不同的愛發生的時間與空間,不同的愛發生的層次與樣貌!像火一樣,勇敢地展現自己的生命吧!同時在這個過程中,感受愛的美好!
 
在這個過程中,我可能會有一些情緒,可能會覺得有一些能量在身體裡面流動!我可能想哭、可能想笑、可能想生氣、可能喜悅、可能悲傷、可能會快樂……讓他們自然地發生,去經驗這一些發生吧!
 
一邊跳一邊笑、一邊跳一邊哭、一邊跳,一邊經驗自己的情緒!讓我們在真實體驗愛的過程中,跟自己的情緒在一起吧!
 
跟隨著生命之火的能量跳著、跳著,漸漸地感到身體被一股疲倦的感覺包圍著,好像需要停下來休息一會兒,需要給自己一個平靜的時間與空間……此刻,我突然驚覺到天空漸漸地下起小雨來了。
 
肆、 水元素:享受愛的指紋輕輕觸摸的質地。
(背景音樂:The Curious Case of Benjamin Button OST《Some Things You Never Forget》、《Postcards》)
當我漸漸地感受到內在的平靜時……我們輕輕地把雙手擺在心輪的位置:我感受到內在的某些部分,在玩耍的過程中,不小心遭受破損和創傷,有一股說不上來的疲倦感,但同時我也感覺到一股溫潤的光,透過水的型態進到我們的身體~這是一種被愛滋養的感覺……就好像是回到嬰兒時期,被媽媽抱著的感覺一樣!曾幾何時,這一種最純然、潔白的愛,已經被許多不屬於我們的能量覆蓋著……甚至到了已經完全忘了我們曾經被這樣愛著的地步。
 
我允許這些如絲綢般輕柔的愛,挹注到我完整的內在,全然地充滿著我的身心靈,輕輕地撫摸著生命發生的紋路與痕跡;這些都是愛、這些都是我們生命的禮物,只有當我們願意敞開自己,去接受貫注在我們身上的愛,才開始能夠感受到愛的能量與流動--而愛,是會以各種型態、豐富的樣貌,出現在我們的生命之中,如果我們沒有辦法去領會,還可能會將這些珍貴的禮物,誤認為可怕的傷害。
 
在愛之中──我可能感覺到清涼、我可能感覺到輕盈,我甚至感覺到全身上下的煙塵都被洗滌而淨──那些痛苦的傷口,在此刻被溫柔地撫摸著、那些退了殼的小種子正在被滋養著,我那曾經被傷害過的、荒蕪的、已毀棄的生命內在結構,正在接受全新的愛,透過挹注潔淨的愛,我的內在正在發生一個充滿了光的新的建構;我感受到被雨水洗過的自己,透出了一道掩飾不住的美麗的光芒。
 
我感覺到雨滴與水流逐漸變小,接著慢慢地、慢慢地停歇,我彷彿可以感覺到遠方的天空正在微微發亮著,我彷彿可以感受到遠方的天空正在微微地發亮著……這時候,太陽,正在緩緩升起,照耀在這片半夢半醒的大地,蒸騰的空氣揉著濃郁的土壤香味!我似乎可以越來越確定,具體的、扎實的生命過程,需要我們全力以赴地投入;用我們自己自在的樣子。
 
伍、土元素:收下愛的扎實與慷慨,和身體感知連結。
(背景音樂:齊豫 Chyi Yu《All souls night》)
不論我想要坐著、我想要躺著、我想要站著,或者是隨著感覺擺動身體;隨著音樂,自在地生活著吧!
 
我想要跟我自己的身體在一起,我尊重我自己身體的每一個訊息--如果我感覺痛,我便是真的痛、如果我流淚,我便是真的在哭泣……這一些感覺都是真的,他們來自我身體內在深處的聲音,沒有任何人可以剝奪我認回那些真實感受的權利,也沒有任何人可以替我發言,我是我自己的主人,不論在甚麼樣的時空與情境之下,我都因為我是我自己,而被愛著,並且有能力去愛。
 
現在的我感到無比地自在,我可能想要站著、我可能想要席地而坐、我也可能想要躺下來休息,我想做甚麼就做甚麼,因為我已經明明白白地知道自己的特質,最適合用甚麼樣的方式呈現;我不需要活在別人的言論之中,我也不需要活在社會的期待之中,因為我清楚地知道──我可以做甚麼,我能夠做甚麼,我適合做甚麼,甚至是我想要做甚麼。
 
我是整個宇宙,最獨特的存在,也是最美麗的存在,我感受到自己的存在非常珍貴,在光與愛的包覆之下,我的身體、心理與靈性都會依照我當前的需求,調整為最適合的狀態,因為宇宙爸爸與大地母親已經替我把,我所需要的都準備好了!
 
不論我現在是站著、是坐著,還是躺著,不論現在是睜開眼睛,還是輕閉雙眼,都沒有關係,我們把雙手放在心輪之上,把意識聚焦在我們的心輪,此刻,我們可以感覺到一道七彩的光芒,正從宇宙的源頭灑落下來,也從大地深處竄升上來,在心輪之處溫柔地融合為一塊~我已經知道我的力量是甚麼、我已經知道我可以為自己做些甚麼、我已經知道我能夠為宇宙付出甚麼、我已經知道我的道路要通往哪裡了……
 
陸、時空旅行:傳遞愛的能量,讓愛在宇宙中擴散……
(背景音樂:莎拉布萊曼Sarah brightman《B612》)
我發現我自己,已經在生命的旅途中,旅行了好久好久好久一段時間了~而這個過程中,是有趣的、是包羅萬象的,有喜怒哀樂,有酸甜苦辣,這些都是我們存在的意義與它美好的地方;我才知道這一些經歷,只是要透過關係的互動,讓我看見「愛」,我才知道這一些經歷,只是要讓我明白,我們的存在就是「奇蹟」,相信自己的力量,相信自己的不可思議!
 
每當我們感受到無助或者是難過的時候,請相信我們自己,是值得被愛,也正在被愛著的,也相信自己可以為自己,勇敢地伸出呼救的雙手!因為,愛會在我們願意敞開雙手的時候,適當地介入我們的生命,給予我們支持、給予我們力量,以及陪伴!
  
現在,牽起你身邊的人的雙手,看看他的眼神,告訴他「我們都是值得被愛,並且被深深愛著的。」「我們都是值得被愛,並且被深深愛著的。」然後給他一個溫暖的擁抱,謝謝他,謝謝所有的相遇,謝謝我們自己;去擁抱在場的每一個人,把這份愛傳送出去--感恩今天的所有發生、感恩這個空間的一切存有、感恩整個生命旅程中,守護著我們的,不論是甚麼形式的存在;還有最重要的,謝謝我自己!告訴我自己「你真的很努力呢!整個生命旅程中,辛苦你了!」 告訴我自己「對不起!請原諒我!我愛你!謝謝你!」告訴我自己「謝謝你一直都這麼努力!謝謝你一直都沒有放棄!我愛你!」
 
今天的「古典元素-風火水土靜心冥想」就在這裡告一段落,感謝各位!

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歌詞

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《古典元素-風火水土四元素冥想:穿越時空的愛》
內容撰寫/引導語錄製:
吳宥靜/吳小吵/飆總裁/絲路人/Brilliant(都是同一個人)
創作日期:201812月
  
壹、 開頭引導語:
(背景音樂:李欣芸《湖岸月光》-選自《故事島》)
今天,我們要進行的是「古典元素-風火水土靜心冥想」,而主題是「穿越時空的愛」;透過今天的冥想帶領,讓我們穿越到不同的時間與空間之中,撿拾那些被我們遺忘在角落的細緻感受,並且一一認回我們曾經不敢相信的愛──讓我們再一次和這些真實存在的力量互動,並且邀請這些力量,留在生命之中,繼續陪伴與支持著我自己。 
過程中,可能會有許多出乎我們意料的發生,不論是身體上的、情緒上的、靈性上的,或者是我們無法歸納與定義的發生,當然也有可能會甚麼都沒有發生,不過這些都是正常的,只要透過冥想的引導,放空思緒、放鬆身體、放下期待,將自己交託給至高善美的能量,讓祂介入陪伴與協助我們經驗這一些發生,同時允許自己在這個發生之中,欣賞自己的豐富與勇氣。
現在,我們可以用自己自在的姿態躺著或是坐著,以持續的深呼吸,把意識的焦點放在心輪的位置;慢慢地吸氣-吐氣、吸氣-吐氣,在吸氣的過程中,我們把氣吸足到了丹田的位置,在吐氣的時候,也把氣從丹田完全地吐盡吧!在持續的深呼吸中,我們觀想一道金黃色的光從宇宙的源頭灑落下來,經過頂輪、眉心輪、喉輪,來到心輪的位置,同時感受到自己深深扎根在大地之上,吸取一道白色而流動的能量,從海底輪、生殖輪、臍輪,來到心輪的位置,和宇宙源頭的光溫柔地交匯一起,然後慢慢地成為一顆溫暖而明亮的光球,緩慢地在呼吸之中,將整個空間都包覆起來,直到我們覺得安全為止……。
 
貳、 風元素:接納愛的訊息、表達感受與自我對話。
(背景音樂: 久石讓《紙飛行機》、《旅路 (夢の王国)》-選自《風たちぬ》)
接著一個轉身。我感覺到自己來到了一片生意盎然的草原~在這片草原之中,充滿了各種生物,形成了豐富的生態與循環,而我們就是這個循環的一部份,是萬物的一部份,被大地溫柔地擁抱著。
 
我們沐浴在風的氣息之中、在風的輕撫之下,我的皮膚感受到一陣清涼,同時也感受到風正在撥弄我的毛髮,我不確定我是甚麼生物──我或許是一隻野獸,也或許是一隻飛鳥,我或許是一隻蜜蜂……甚至是草原上的一朵小花,我並不確定這些身體的感受代表著甚麼意義,但我知道這些風所帶來的訊息,是要幫助我更完整地感覺我自己,更完整地接納我自己,不論我是甚麼生物,我都是最美麗的創造,都是充滿光與愛的存在……
 
我聽見風,在告訴我:「親愛的孩子,不要害怕……很多時候,我們只是還走在探索世界與自我的路上,因為好奇心的驅使,融合我們最重要的人們給我的訊息與認知,不知不覺地,在還來不及真正認識這個世界與自己的時候,就已經先承受他們對這個世界的認知與情緒,但我們……但我們卻常以為,這就是我們自己的樣子、這就是愛的樣子,並且相信我們在他們口中的價值,同時用一樣的模式延續愛的語言。」
 
這,就是愛的感覺嗎?如果真的是愛,為何我會感到如此悲傷呢?不論是對自己,還是對自己所深愛的人,甚至是對自己的天份與價值!都不自覺地,在心中升起一道難以吞嚥的謎題、難以咀嚼的困惑:這,就是愛的感覺嗎?

可是,我內在深處所渴望著的,是一種全然的、不帶評論的接納,是一種無須條件的保護,是一種即便偶爾想要無傷大雅的小任性,仍然可以相信自己是安全的,不會被責怪、不會被比較、不會被嫌棄、不會被評價,甚至不會被拋棄的自信。相信我自己,值得被如此地愛著的自信。
 
我在風的吹拂之下,交換著自己內在深處與這個世界集體意識的訊息,我相信著,當我繼續走在前進的路上,當我敞開自己的心靈,去經驗屬於我的生命歷程,這一切都會有答案,我甚至相信著,真實的答案會回應我內心最核心的直覺--不論我是甚麼樣子,我都是最美麗的創造,都是充滿光與愛的存在,我都是最美麗的創造,都是充滿光與愛的存在……
 
此刻,我在心裡偷偷做了一個決定!我願起而力行--真正地站起我的身體,去經驗生命不一樣的質地!真正地在我的生命中,揮灑出豐富的樣貌!勇敢地、淋漓盡致地活著!讓我們站起身來吧!讓我們站起身來吧!跟著內在深處的渴望和感覺,擺動我的身體吧!跟著內在深處的渴望和感覺,擺動我的身體吧!
 
參、 火元素:隨著穿越時空的愛之火起舞。
(背景音樂:瑪丹娜Madonna《Future Lovers/I Feel Love》)
放開我們的框架,用身體最自然的直覺,跳起舞來吧!沒有甚麼事情必要如何發生才是正確的!只有我們願意去嘗試、去揮灑,才會真正地發生屬於自己的旅程!
  
隨著音樂與節奏!持續自然自在地跳著舞步吧!我感覺到自己來到一個五花八門的豐富世界,如同在這個宇宙之中,一切的發生都是可能的,如同在這個宇宙之中,還有許多超越想像的發生,在生命的歷程中等待我們去經驗呢!
 
隨著音樂與節奏!擺動我的身體、跳著我想跳的舞吧!
 
透過用我自己的生命,身體力行地經驗著來到生命裡的一切發生,我們可以啟動火的能量!只有真實地燃燒著生命之火,才有機會去遇見那些堆放在角落的愛、那些躲在隙縫的愛,那些穿越時空、來回交織在生命紋路中,得以讓我們反覆咀嚼與感受的愛。讓我們去感受愛的存在吧!
 
隨著音樂節奏!擺動我的身體、跳著我想跳的舞步吧!繼續跳!繼續跳!全力以赴地跳著吧!感受著生命的歷程中,不同的愛發生的時間與空間,不同的愛發生的層次與樣貌!像火一樣,勇敢地展現自己的生命吧!同時在這個過程中,感受愛的美好!
 
在這個過程中,我可能會有一些情緒,可能會覺得有一些能量在身體裡面流動!我可能想哭、可能想笑、可能想生氣、可能喜悅、可能悲傷、可能會快樂……讓他們自然地發生,去經驗這一些發生吧!
 
一邊跳一邊笑、一邊跳一邊哭、一邊跳,一邊經驗自己的情緒!讓我們在真實體驗愛的過程中,跟自己的情緒在一起吧!
 
跟隨著生命之火的能量跳著、跳著,漸漸地感到身體被一股疲倦的感覺包圍著,好像需要停下來休息一會兒,需要給自己一個平靜的時間與空間……此刻,我突然驚覺到天空漸漸地下起小雨來了。
 
肆、 水元素:享受愛的指紋輕輕觸摸的質地。
(背景音樂:The Curious Case of Benjamin Button OST《Some Things You Never Forget》、《Postcards》)
當我漸漸地感受到內在的平靜時……我們輕輕地把雙手擺在心輪的位置:我感受到內在的某些部分,在玩耍的過程中,不小心遭受破損和創傷,有一股說不上來的疲倦感,但同時我也感覺到一股溫潤的光,透過水的型態進到我們的身體~這是一種被愛滋養的感覺……就好像是回到嬰兒時期,被媽媽抱著的感覺一樣!曾幾何時,這一種最純然、潔白的愛,已經被許多不屬於我們的能量覆蓋著……甚至到了已經完全忘了我們曾經被這樣愛著的地步。
 
我允許這些如絲綢般輕柔的愛,挹注到我完整的內在,全然地充滿著我的身心靈,輕輕地撫摸著生命發生的紋路與痕跡;這些都是愛、這些都是我們生命的禮物,只有當我們願意敞開自己,去接受貫注在我們身上的愛,才開始能夠感受到愛的能量與流動--而愛,是會以各種型態、豐富的樣貌,出現在我們的生命之中,如果我們沒有辦法去領會,還可能會將這些珍貴的禮物,誤認為可怕的傷害。
 
在愛之中──我可能感覺到清涼、我可能感覺到輕盈,我甚至感覺到全身上下的煙塵都被洗滌而淨──那些痛苦的傷口,在此刻被溫柔地撫摸著、那些退了殼的小種子正在被滋養著,我那曾經被傷害過的、荒蕪的、已毀棄的生命內在結構,正在接受全新的愛,透過挹注潔淨的愛,我的內在正在發生一個充滿了光的新的建構;我感受到被雨水洗過的自己,透出了一道掩飾不住的美麗的光芒。
 
我感覺到雨滴與水流逐漸變小,接著慢慢地、慢慢地停歇,我彷彿可以感覺到遠方的天空正在微微發亮著,我彷彿可以感受到遠方的天空正在微微地發亮著……這時候,太陽,正在緩緩升起,照耀在這片半夢半醒的大地,蒸騰的空氣揉著濃郁的土壤香味!我似乎可以越來越確定,具體的、扎實的生命過程,需要我們全力以赴地投入;用我們自己自在的樣子。
 
伍、土元素:收下愛的扎實與慷慨,和身體感知連結。
(背景音樂:齊豫 Chyi Yu《All souls night》)
不論我想要坐著、我想要躺著、我想要站著,或者是隨著感覺擺動身體;隨著音樂,自在地生活著吧!
 
我想要跟我自己的身體在一起,我尊重我自己身體的每一個訊息--如果我感覺痛,我便是真的痛、如果我流淚,我便是真的在哭泣……這一些感覺都是真的,他們來自我身體內在深處的聲音,沒有任何人可以剝奪我認回那些真實感受的權利,也沒有任何人可以替我發言,我是我自己的主人,不論在甚麼樣的時空與情境之下,我都因為我是我自己,而被愛著,並且有能力去愛。
 
現在的我感到無比地自在,我可能想要站著、我可能想要席地而坐、我也可能想要躺下來休息,我想做甚麼就做甚麼,因為我已經明明白白地知道自己的特質,最適合用甚麼樣的方式呈現;我不需要活在別人的言論之中,我也不需要活在社會的期待之中,因為我清楚地知道──我可以做甚麼,我能夠做甚麼,我適合做甚麼,甚至是我想要做甚麼。
 
我是整個宇宙,最獨特的存在,也是最美麗的存在,我感受到自己的存在非常珍貴,在光與愛的包覆之下,我的身體、心理與靈性都會依照我當前的需求,調整為最適合的狀態,因為宇宙爸爸與大地母親已經替我把,我所需要的都準備好了!
 
不論我現在是站著、是坐著,還是躺著,不論現在是睜開眼睛,還是輕閉雙眼,都沒有關係,我們把雙手放在心輪之上,把意識聚焦在我們的心輪,此刻,我們可以感覺到一道七彩的光芒,正從宇宙的源頭灑落下來,也從大地深處竄升上來,在心輪之處溫柔地融合為一塊~我已經知道我的力量是甚麼、我已經知道我可以為自己做些甚麼、我已經知道我能夠為宇宙付出甚麼、我已經知道我的道路要通往哪裡了……
 
陸、時空旅行:傳遞愛的能量,讓愛在宇宙中擴散……
(背景音樂:莎拉布萊曼Sarah brightman《B612》)
我發現我自己,已經在生命的旅途中,旅行了好久好久好久一段時間了~而這個過程中,是有趣的、是包羅萬象的,有喜怒哀樂,有酸甜苦辣,這些都是我們存在的意義與它美好的地方;我才知道這一些經歷,只是要透過關係的互動,讓我看見「愛」,我才知道這一些經歷,只是要讓我明白,我們的存在就是「奇蹟」,相信自己的力量,相信自己的不可思議!
 
每當我們感受到無助或者是難過的時候,請相信我們自己,是值得被愛,也正在被愛著的,也相信自己可以為自己,勇敢地伸出呼救的雙手!因為,愛會在我們願意敞開雙手的時候,適當地介入我們的生命,給予我們支持、給予我們力量,以及陪伴!
  
現在,牽起你身邊的人的雙手,看看他的眼神,告訴他「我們都是值得被愛,並且被深深愛著的。」「我們都是值得被愛,並且被深深愛著的。」然後給他一個溫暖的擁抱,謝謝他,謝謝所有的相遇,謝謝我們自己;去擁抱在場的每一個人,把這份愛傳送出去--感恩今天的所有發生、感恩這個空間的一切存有、感恩整個生命旅程中,守護著我們的,不論是甚麼形式的存在;還有最重要的,謝謝我自己!告訴我自己「你真的很努力呢!整個生命旅程中,辛苦你了!」 告訴我自己「對不起!請原諒我!我愛你!謝謝你!」告訴我自己「謝謝你一直都這麼努力!謝謝你一直都沒有放棄!我愛你!」
 
今天的「古典元素-風火水土靜心冥想」就在這裡告一段落,感謝各位!

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