《古典元素－風火水土四元素冥想：穿越時空的愛》

20181219帶領
《古典元素－風火水土四元素冥想：穿越時空的愛》
內容撰寫/引導語錄製：
吳宥靜/吳小吵/飆總裁/絲路人/Brilliant（都是同一個人）
創作日期：201812月
　　
壹、 開頭引導語：
（背景音樂：李欣芸《湖岸月光》－選自《故事島》）
今天，我們要進行的是「古典元素－風火水土靜心冥想」，而主題是「穿越時空的愛」；透過今天的冥想帶領，讓我們穿越到不同的時間與空間之中，撿拾那些被我們遺忘在角落的細緻感受，並且一一認回我們曾經不敢相信的愛──讓我們再一次和這些真實存在的力量互動，並且邀請這些力量，留在生命之中，繼續陪伴與支持著我自己。　
過程中，可能會有許多出乎我們意料的發生，不論是身體上的、情緒上的、靈性上的，或者是我們無法歸納與定義的發生，當然也有可能會甚麼都沒有發生，不過這些都是正常的，只要透過冥想的引導，放空思緒、放鬆身體、放下期待，將自己交託給至高善美的能量，讓祂介入陪伴與協助我們經驗這一些發生，同時允許自己在這個發生之中，欣賞自己的豐富與勇氣。
現在，我們可以用自己自在的姿態躺著或是坐著，以持續的深呼吸，把意識的焦點放在心輪的位置；慢慢地吸氣－吐氣、吸氣－吐氣，在吸氣的過程中，我們把氣吸足到了丹田的位置，在吐氣的時候，也把氣從丹田完全地吐盡吧！在持續的深呼吸中，我們觀想一道金黃色的光從宇宙的源頭灑落下來，經過頂輪、眉心輪、喉輪，來到心輪的位置，同時感受到自己深深扎根在大地之上，吸取一道白色而流動的能量，從海底輪、生殖輪、臍輪，來到心輪的位置，和宇宙源頭的光溫柔地交匯一起，然後慢慢地成為一顆溫暖而明亮的光球，緩慢地在呼吸之中，將整個空間都包覆起來，直到我們覺得安全為止……。
　
貳、 風元素：接納愛的訊息、表達感受與自我對話。
（背景音樂： 久石讓《紙飛行機》、《旅路 (夢の王国)》－選自《風たちぬ》）
接著一個轉身。我感覺到自己來到了一片生意盎然的草原～在這片草原之中，充滿了各種生物，形成了豐富的生態與循環，而我們就是這個循環的一部份，是萬物的一部份，被大地溫柔地擁抱著。
　
我們沐浴在風的氣息之中、在風的輕撫之下，我的皮膚感受到一陣清涼，同時也感受到風正在撥弄我的毛髮，我不確定我是甚麼生物──我或許是一隻野獸，也或許是一隻飛鳥，我或許是一隻蜜蜂……甚至是草原上的一朵小花，我並不確定這些身體的感受代表著甚麼意義，但我知道這些風所帶來的訊息，是要幫助我更完整地感覺我自己，更完整地接納我自己，不論我是甚麼生物，我都是最美麗的創造，都是充滿光與愛的存在……
　
我聽見風，在告訴我：「親愛的孩子，不要害怕……很多時候，我們只是還走在探索世界與自我的路上，因為好奇心的驅使，融合我們最重要的人們給我的訊息與認知，不知不覺地，在還來不及真正認識這個世界與自己的時候，就已經先承受他們對這個世界的認知與情緒，但我們……但我們卻常以為，這就是我們自己的樣子、這就是愛的樣子，並且相信我們在他們口中的價值，同時用一樣的模式延續愛的語言。」
　
這，就是愛的感覺嗎？如果真的是愛，為何我會感到如此悲傷呢？不論是對自己，還是對自己所深愛的人，甚至是對自己的天份與價值！都不自覺地，在心中升起一道難以吞嚥的謎題、難以咀嚼的困惑：這，就是愛的感覺嗎？

可是，我內在深處所渴望著的，是一種全然的、不帶評論的接納，是一種無須條件的保護，是一種即便偶爾想要無傷大雅的小任性，仍然可以相信自己是安全的，不會被責怪、不會被比較、不會被嫌棄、不會被評價，甚至不會被拋棄的自信。相信我自己，值得被如此地愛著的自信。
　
我在風的吹拂之下，交換著自己內在深處與這個世界集體意識的訊息，我相信著，當我繼續走在前進的路上，當我敞開自己的心靈，去經驗屬於我的生命歷程，這一切都會有答案，我甚至相信著，真實的答案會回應我內心最核心的直覺－－不論我是甚麼樣子，我都是最美麗的創造，都是充滿光與愛的存在，我都是最美麗的創造，都是充滿光與愛的存在……
　
此刻，我在心裡偷偷做了一個決定！我願起而力行－－真正地站起我的身體，去經驗生命不一樣的質地！真正地在我的生命中，揮灑出豐富的樣貌！勇敢地、淋漓盡致地活著！讓我們站起身來吧！讓我們站起身來吧！跟著內在深處的渴望和感覺，擺動我的身體吧！跟著內在深處的渴望和感覺，擺動我的身體吧！
　
參、 火元素：隨著穿越時空的愛之火起舞。
（背景音樂：瑪丹娜Madonna《Future Lovers/I Feel Love》）
放開我們的框架，用身體最自然的直覺，跳起舞來吧！沒有甚麼事情必要如何發生才是正確的！只有我們願意去嘗試、去揮灑，才會真正地發生屬於自己的旅程！
　　
隨著音樂與節奏！持續自然自在地跳著舞步吧！我感覺到自己來到一個五花八門的豐富世界，如同在這個宇宙之中，一切的發生都是可能的，如同在這個宇宙之中，還有許多超越想像的發生，在生命的歷程中等待我們去經驗呢！
　
隨著音樂與節奏！擺動我的身體、跳著我想跳的舞吧！
　
透過用我自己的生命，身體力行地經驗著來到生命裡的一切發生，我們可以啟動火的能量！只有真實地燃燒著生命之火，才有機會去遇見那些堆放在角落的愛、那些躲在隙縫的愛，那些穿越時空、來回交織在生命紋路中，得以讓我們反覆咀嚼與感受的愛。讓我們去感受愛的存在吧！
　
隨著音樂節奏！擺動我的身體、跳著我想跳的舞步吧！繼續跳！繼續跳！全力以赴地跳著吧！感受著生命的歷程中，不同的愛發生的時間與空間，不同的愛發生的層次與樣貌！像火一樣，勇敢地展現自己的生命吧！同時在這個過程中，感受愛的美好！
　
在這個過程中，我可能會有一些情緒，可能會覺得有一些能量在身體裡面流動！我可能想哭、可能想笑、可能想生氣、可能喜悅、可能悲傷、可能會快樂……讓他們自然地發生，去經驗這一些發生吧！
　
一邊跳一邊笑、一邊跳一邊哭、一邊跳，一邊經驗自己的情緒！讓我們在真實體驗愛的過程中，跟自己的情緒在一起吧！
　
跟隨著生命之火的能量跳著、跳著，漸漸地感到身體被一股疲倦的感覺包圍著，好像需要停下來休息一會兒，需要給自己一個平靜的時間與空間……此刻，我突然驚覺到天空漸漸地下起小雨來了。
　
肆、 水元素：享受愛的指紋輕輕觸摸的質地。
（背景音樂：The Curious Case of Benjamin Button OST《Some Things You Never Forget》、《Postcards》）
當我漸漸地感受到內在的平靜時……我們輕輕地把雙手擺在心輪的位置：我感受到內在的某些部分，在玩耍的過程中，不小心遭受破損和創傷，有一股說不上來的疲倦感，但同時我也感覺到一股溫潤的光，透過水的型態進到我們的身體～這是一種被愛滋養的感覺……就好像是回到嬰兒時期，被媽媽抱著的感覺一樣！曾幾何時，這一種最純然、潔白的愛，已經被許多不屬於我們的能量覆蓋著……甚至到了已經完全忘了我們曾經被這樣愛著的地步。
　
我允許這些如絲綢般輕柔的愛，挹注到我完整的內在，全然地充滿著我的身心靈，輕輕地撫摸著生命發生的紋路與痕跡；這些都是愛、這些都是我們生命的禮物，只有當我們願意敞開自己，去接受貫注在我們身上的愛，才開始能夠感受到愛的能量與流動－－而愛，是會以各種型態、豐富的樣貌，出現在我們的生命之中，如果我們沒有辦法去領會，還可能會將這些珍貴的禮物，誤認為可怕的傷害。
　
在愛之中──我可能感覺到清涼、我可能感覺到輕盈，我甚至感覺到全身上下的煙塵都被洗滌而淨──那些痛苦的傷口，在此刻被溫柔地撫摸著、那些退了殼的小種子正在被滋養著，我那曾經被傷害過的、荒蕪的、已毀棄的生命內在結構，正在接受全新的愛，透過挹注潔淨的愛，我的內在正在發生一個充滿了光的新的建構；我感受到被雨水洗過的自己，透出了一道掩飾不住的美麗的光芒。
　
我感覺到雨滴與水流逐漸變小，接著慢慢地、慢慢地停歇，我彷彿可以感覺到遠方的天空正在微微發亮著，我彷彿可以感受到遠方的天空正在微微地發亮著……這時候，太陽，正在緩緩升起，照耀在這片半夢半醒的大地，蒸騰的空氣揉著濃郁的土壤香味！我似乎可以越來越確定，具體的、扎實的生命過程，需要我們全力以赴地投入；用我們自己自在的樣子。
　
伍、土元素：收下愛的扎實與慷慨，和身體感知連結。
（背景音樂：齊豫 Chyi Yu《All souls night》）
不論我想要坐著、我想要躺著、我想要站著，或者是隨著感覺擺動身體；隨著音樂，自在地生活著吧！
　
我想要跟我自己的身體在一起，我尊重我自己身體的每一個訊息－－如果我感覺痛，我便是真的痛、如果我流淚，我便是真的在哭泣……這一些感覺都是真的，他們來自我身體內在深處的聲音，沒有任何人可以剝奪我認回那些真實感受的權利，也沒有任何人可以替我發言，我是我自己的主人，不論在甚麼樣的時空與情境之下，我都因為我是我自己，而被愛著，並且有能力去愛。
　
現在的我感到無比地自在，我可能想要站著、我可能想要席地而坐、我也可能想要躺下來休息，我想做甚麼就做甚麼，因為我已經明明白白地知道自己的特質，最適合用甚麼樣的方式呈現；我不需要活在別人的言論之中，我也不需要活在社會的期待之中，因為我清楚地知道──我可以做甚麼，我能夠做甚麼，我適合做甚麼，甚至是我想要做甚麼。
　
我是整個宇宙，最獨特的存在，也是最美麗的存在，我感受到自己的存在非常珍貴，在光與愛的包覆之下，我的身體、心理與靈性都會依照我當前的需求，調整為最適合的狀態，因為宇宙爸爸與大地母親已經替我把，我所需要的都準備好了！
　
不論我現在是站著、是坐著，還是躺著，不論現在是睜開眼睛，還是輕閉雙眼，都沒有關係，我們把雙手放在心輪之上，把意識聚焦在我們的心輪，此刻，我們可以感覺到一道七彩的光芒，正從宇宙的源頭灑落下來，也從大地深處竄升上來，在心輪之處溫柔地融合為一塊～我已經知道我的力量是甚麼、我已經知道我可以為自己做些甚麼、我已經知道我能夠為宇宙付出甚麼、我已經知道我的道路要通往哪裡了……
　
陸、時空旅行：傳遞愛的能量，讓愛在宇宙中擴散……
（背景音樂：莎拉布萊曼Sarah brightman《B612》）
我發現我自己，已經在生命的旅途中，旅行了好久好久好久一段時間了～而這個過程中，是有趣的、是包羅萬象的，有喜怒哀樂，有酸甜苦辣，這些都是我們存在的意義與它美好的地方；我才知道這一些經歷，只是要透過關係的互動，讓我看見「愛」，我才知道這一些經歷，只是要讓我明白，我們的存在就是「奇蹟」，相信自己的力量，相信自己的不可思議！
　
每當我們感受到無助或者是難過的時候，請相信我們自己，是值得被愛，也正在被愛著的，也相信自己可以為自己，勇敢地伸出呼救的雙手！因為，愛會在我們願意敞開雙手的時候，適當地介入我們的生命，給予我們支持、給予我們力量，以及陪伴！
　　
現在，牽起你身邊的人的雙手，看看他的眼神，告訴他「我們都是值得被愛，並且被深深愛著的。」「我們都是值得被愛，並且被深深愛著的。」然後給他一個溫暖的擁抱，謝謝他，謝謝所有的相遇，謝謝我們自己；去擁抱在場的每一個人，把這份愛傳送出去－－感恩今天的所有發生、感恩這個空間的一切存有、感恩整個生命旅程中，守護著我們的，不論是甚麼形式的存在；還有最重要的，謝謝我自己！告訴我自己「你真的很努力呢！整個生命旅程中，辛苦你了！」 告訴我自己「對不起！請原諒我！我愛你！謝謝你！」告訴我自己「謝謝你一直都這麼努力！謝謝你一直都沒有放棄！我愛你！」
　
今天的「古典元素－風火水土靜心冥想」就在這裡告一段落，感謝各位！

==============================
吳宥靜／吳胤良品
https://linkby.tw/YuChingHerbal

我不久之前給自己暗中取了一個別名：「吳胤」。
我很喜歡「胤」這個字，這是雍正爺一代的字輩（"胤"弘永綿奕載），因為相對喜歡雍正帝，因此對"胤"字有了好感。
　
《說文解字．夨部》：「吳，大言也。」
《國語．周語下》：「 胤 也者，子孫蕃育之謂也。」
　　
白話文來說：吳胤就可以被解釋為「大聲說話的人，能夠持續繁衍相繼。」
　
衍伸的涵義：我這個人向來說話大聲，除了嗓門特別宏亮之外，也不喜歡不清不楚、遮遮掩掩，對於出爾反爾、反覆無常之徒也感到十分困擾；至於持續繁衍相繼並非表示我會子孫滿堂，而且我應該是不會生小孩吧！哈哈哈！我想表達的是，希望人生的旅途之中多結交這種說話有底氣、真心誠意之士；藉此能夠將光明磊落、正氣凜然的社會風氣持續傳遞到更多角落。
　
另一方面，吳地屬於無錫、江蘇地帶，是泰伯公（周文王的大伯）自願禪讓諸侯王位後，藉由幫周太公採藥的時候出走，帶著農耕科技進入開墾當時尚為蠻荒地帶的江南，從此為江南帶來淵遠流長的興盛繁榮，這也是有名的歷史事件「泰伯奔吳」；吳地在中國的歷史中即為我們所知的東吳與江南地帶，屬於中國歷史中歷代都非常豐盛的龐大經濟體，因此身為吳姓子孫的後代，理當承襲如此反覆堆疊豐盛的財富意識－－因此吳胤對我來說，也是對自己能夠承襲巨大豐盛的財富集體意識的祝福。
　　
事實上，「吳」對我來說僅是一半的歷史紋路，祖先們來到臺灣，此後受到福爾摩沙這片土地無名卻營養的乳汁挹注，我們融合在一起之後扎根，並在這裡承襲吳家祖先的家學「醫藥」後將其發揚。
　　
因此就成為了有名字同時也沒有名字的「吳胤良品」。
　
您好！我是吳胤良品。我來自臺灣。
　
20231217 吳胤（吳宥靜）

20181219帶領
《古典元素－風火水土四元素冥想：穿越時空的愛》
內容撰寫/引導語錄製：
吳宥靜/吳小吵/飆總裁/絲路人/Brilliant（都是同一個人）
創作日期：201812月
　　
壹、 開頭引導語：
（背景音樂：李欣芸《湖岸月光》－選自《故事島》）
今天，我們要進行的是「古典元素－風火水土靜心冥想」，而主題是「穿越時空的愛」；透過今天的冥想帶領，讓我們穿越到不同的時間與空間之中，撿拾那些被我們遺忘在角落的細緻感受，並且一一認回我們曾經不敢相信的愛──讓我們再一次和這些真實存在的力量互動，並且邀請這些力量，留在生命之中，繼續陪伴與支持著我自己。　
過程中，可能會有許多出乎我們意料的發生，不論是身體上的、情緒上的、靈性上的，或者是我們無法歸納與定義的發生，當然也有可能會甚麼都沒有發生，不過這些都是正常的，只要透過冥想的引導，放空思緒、放鬆身體、放下期待，將自己交託給至高善美的能量，讓祂介入陪伴與協助我們經驗這一些發生，同時允許自己在這個發生之中，欣賞自己的豐富與勇氣。
現在，我們可以用自己自在的姿態躺著或是坐著，以持續的深呼吸，把意識的焦點放在心輪的位置；慢慢地吸氣－吐氣、吸氣－吐氣，在吸氣的過程中，我們把氣吸足到了丹田的位置，在吐氣的時候，也把氣從丹田完全地吐盡吧！在持續的深呼吸中，我們觀想一道金黃色的光從宇宙的源頭灑落下來，經過頂輪、眉心輪、喉輪，來到心輪的位置，同時感受到自己深深扎根在大地之上，吸取一道白色而流動的能量，從海底輪、生殖輪、臍輪，來到心輪的位置，和宇宙源頭的光溫柔地交匯一起，然後慢慢地成為一顆溫暖而明亮的光球，緩慢地在呼吸之中，將整個空間都包覆起來，直到我們覺得安全為止……。
　
貳、 風元素：接納愛的訊息、表達感受與自我對話。
（背景音樂： 久石讓《紙飛行機》、《旅路 (夢の王国)》－選自《風たちぬ》）
接著一個轉身。我感覺到自己來到了一片生意盎然的草原～在這片草原之中，充滿了各種生物，形成了豐富的生態與循環，而我們就是這個循環的一部份，是萬物的一部份，被大地溫柔地擁抱著。
　
我們沐浴在風的氣息之中、在風的輕撫之下，我的皮膚感受到一陣清涼，同時也感受到風正在撥弄我的毛髮，我不確定我是甚麼生物──我或許是一隻野獸，也或許是一隻飛鳥，我或許是一隻蜜蜂……甚至是草原上的一朵小花，我並不確定這些身體的感受代表著甚麼意義，但我知道這些風所帶來的訊息，是要幫助我更完整地感覺我自己，更完整地接納我自己，不論我是甚麼生物，我都是最美麗的創造，都是充滿光與愛的存在……
　
我聽見風，在告訴我：「親愛的孩子，不要害怕……很多時候，我們只是還走在探索世界與自我的路上，因為好奇心的驅使，融合我們最重要的人們給我的訊息與認知，不知不覺地，在還來不及真正認識這個世界與自己的時候，就已經先承受他們對這個世界的認知與情緒，但我們……但我們卻常以為，這就是我們自己的樣子、這就是愛的樣子，並且相信我們在他們口中的價值，同時用一樣的模式延續愛的語言。」
　
這，就是愛的感覺嗎？如果真的是愛，為何我會感到如此悲傷呢？不論是對自己，還是對自己所深愛的人，甚至是對自己的天份與價值！都不自覺地，在心中升起一道難以吞嚥的謎題、難以咀嚼的困惑：這，就是愛的感覺嗎？

可是，我內在深處所渴望著的，是一種全然的、不帶評論的接納，是一種無須條件的保護，是一種即便偶爾想要無傷大雅的小任性，仍然可以相信自己是安全的，不會被責怪、不會被比較、不會被嫌棄、不會被評價，甚至不會被拋棄的自信。相信我自己，值得被如此地愛著的自信。
　
我在風的吹拂之下，交換著自己內在深處與這個世界集體意識的訊息，我相信著，當我繼續走在前進的路上，當我敞開自己的心靈，去經驗屬於我的生命歷程，這一切都會有答案，我甚至相信著，真實的答案會回應我內心最核心的直覺－－不論我是甚麼樣子，我都是最美麗的創造，都是充滿光與愛的存在，我都是最美麗的創造，都是充滿光與愛的存在……
　
此刻，我在心裡偷偷做了一個決定！我願起而力行－－真正地站起我的身體，去經驗生命不一樣的質地！真正地在我的生命中，揮灑出豐富的樣貌！勇敢地、淋漓盡致地活著！讓我們站起身來吧！讓我們站起身來吧！跟著內在深處的渴望和感覺，擺動我的身體吧！跟著內在深處的渴望和感覺，擺動我的身體吧！
　
參、 火元素：隨著穿越時空的愛之火起舞。
（背景音樂：瑪丹娜Madonna《Future Lovers/I Feel Love》）
放開我們的框架，用身體最自然的直覺，跳起舞來吧！沒有甚麼事情必要如何發生才是正確的！只有我們願意去嘗試、去揮灑，才會真正地發生屬於自己的旅程！
　　
隨著音樂與節奏！持續自然自在地跳著舞步吧！我感覺到自己來到一個五花八門的豐富世界，如同在這個宇宙之中，一切的發生都是可能的，如同在這個宇宙之中，還有許多超越想像的發生，在生命的歷程中等待我們去經驗呢！
　
隨著音樂與節奏！擺動我的身體、跳著我想跳的舞吧！
　
透過用我自己的生命，身體力行地經驗著來到生命裡的一切發生，我們可以啟動火的能量！只有真實地燃燒著生命之火，才有機會去遇見那些堆放在角落的愛、那些躲在隙縫的愛，那些穿越時空、來回交織在生命紋路中，得以讓我們反覆咀嚼與感受的愛。讓我們去感受愛的存在吧！
　
隨著音樂節奏！擺動我的身體、跳著我想跳的舞步吧！繼續跳！繼續跳！全力以赴地跳著吧！感受著生命的歷程中，不同的愛發生的時間與空間，不同的愛發生的層次與樣貌！像火一樣，勇敢地展現自己的生命吧！同時在這個過程中，感受愛的美好！
　
在這個過程中，我可能會有一些情緒，可能會覺得有一些能量在身體裡面流動！我可能想哭、可能想笑、可能想生氣、可能喜悅、可能悲傷、可能會快樂……讓他們自然地發生，去經驗這一些發生吧！
　
一邊跳一邊笑、一邊跳一邊哭、一邊跳，一邊經驗自己的情緒！讓我們在真實體驗愛的過程中，跟自己的情緒在一起吧！
　
跟隨著生命之火的能量跳著、跳著，漸漸地感到身體被一股疲倦的感覺包圍著，好像需要停下來休息一會兒，需要給自己一個平靜的時間與空間……此刻，我突然驚覺到天空漸漸地下起小雨來了。
　
肆、 水元素：享受愛的指紋輕輕觸摸的質地。
（背景音樂：The Curious Case of Benjamin Button OST《Some Things You Never Forget》、《Postcards》）
當我漸漸地感受到內在的平靜時……我們輕輕地把雙手擺在心輪的位置：我感受到內在的某些部分，在玩耍的過程中，不小心遭受破損和創傷，有一股說不上來的疲倦感，但同時我也感覺到一股溫潤的光，透過水的型態進到我們的身體～這是一種被愛滋養的感覺……就好像是回到嬰兒時期，被媽媽抱著的感覺一樣！曾幾何時，這一種最純然、潔白的愛，已經被許多不屬於我們的能量覆蓋著……甚至到了已經完全忘了我們曾經被這樣愛著的地步。
　
我允許這些如絲綢般輕柔的愛，挹注到我完整的內在，全然地充滿著我的身心靈，輕輕地撫摸著生命發生的紋路與痕跡；這些都是愛、這些都是我們生命的禮物，只有當我們願意敞開自己，去接受貫注在我們身上的愛，才開始能夠感受到愛的能量與流動－－而愛，是會以各種型態、豐富的樣貌，出現在我們的生命之中，如果我們沒有辦法去領會，還可能會將這些珍貴的禮物，誤認為可怕的傷害。
　
在愛之中──我可能感覺到清涼、我可能感覺到輕盈，我甚至感覺到全身上下的煙塵都被洗滌而淨──那些痛苦的傷口，在此刻被溫柔地撫摸著、那些退了殼的小種子正在被滋養著，我那曾經被傷害過的、荒蕪的、已毀棄的生命內在結構，正在接受全新的愛，透過挹注潔淨的愛，我的內在正在發生一個充滿了光的新的建構；我感受到被雨水洗過的自己，透出了一道掩飾不住的美麗的光芒。
　
我感覺到雨滴與水流逐漸變小，接著慢慢地、慢慢地停歇，我彷彿可以感覺到遠方的天空正在微微發亮著，我彷彿可以感受到遠方的天空正在微微地發亮著……這時候，太陽，正在緩緩升起，照耀在這片半夢半醒的大地，蒸騰的空氣揉著濃郁的土壤香味！我似乎可以越來越確定，具體的、扎實的生命過程，需要我們全力以赴地投入；用我們自己自在的樣子。
　
伍、土元素：收下愛的扎實與慷慨，和身體感知連結。
（背景音樂：齊豫 Chyi Yu《All souls night》）
不論我想要坐著、我想要躺著、我想要站著，或者是隨著感覺擺動身體；隨著音樂，自在地生活著吧！
　
我想要跟我自己的身體在一起，我尊重我自己身體的每一個訊息－－如果我感覺痛，我便是真的痛、如果我流淚，我便是真的在哭泣……這一些感覺都是真的，他們來自我身體內在深處的聲音，沒有任何人可以剝奪我認回那些真實感受的權利，也沒有任何人可以替我發言，我是我自己的主人，不論在甚麼樣的時空與情境之下，我都因為我是我自己，而被愛著，並且有能力去愛。
　
現在的我感到無比地自在，我可能想要站著、我可能想要席地而坐、我也可能想要躺下來休息，我想做甚麼就做甚麼，因為我已經明明白白地知道自己的特質，最適合用甚麼樣的方式呈現；我不需要活在別人的言論之中，我也不需要活在社會的期待之中，因為我清楚地知道──我可以做甚麼，我能夠做甚麼，我適合做甚麼，甚至是我想要做甚麼。
　
我是整個宇宙，最獨特的存在，也是最美麗的存在，我感受到自己的存在非常珍貴，在光與愛的包覆之下，我的身體、心理與靈性都會依照我當前的需求，調整為最適合的狀態，因為宇宙爸爸與大地母親已經替我把，我所需要的都準備好了！
　
不論我現在是站著、是坐著，還是躺著，不論現在是睜開眼睛，還是輕閉雙眼，都沒有關係，我們把雙手放在心輪之上，把意識聚焦在我們的心輪，此刻，我們可以感覺到一道七彩的光芒，正從宇宙的源頭灑落下來，也從大地深處竄升上來，在心輪之處溫柔地融合為一塊～我已經知道我的力量是甚麼、我已經知道我可以為自己做些甚麼、我已經知道我能夠為宇宙付出甚麼、我已經知道我的道路要通往哪裡了……
　
陸、時空旅行：傳遞愛的能量，讓愛在宇宙中擴散……
（背景音樂：莎拉布萊曼Sarah brightman《B612》）
我發現我自己，已經在生命的旅途中，旅行了好久好久好久一段時間了～而這個過程中，是有趣的、是包羅萬象的，有喜怒哀樂，有酸甜苦辣，這些都是我們存在的意義與它美好的地方；我才知道這一些經歷，只是要透過關係的互動，讓我看見「愛」，我才知道這一些經歷，只是要讓我明白，我們的存在就是「奇蹟」，相信自己的力量，相信自己的不可思議！
　
每當我們感受到無助或者是難過的時候，請相信我們自己，是值得被愛，也正在被愛著的，也相信自己可以為自己，勇敢地伸出呼救的雙手！因為，愛會在我們願意敞開雙手的時候，適當地介入我們的生命，給予我們支持、給予我們力量，以及陪伴！
　　
現在，牽起你身邊的人的雙手，看看他的眼神，告訴他「我們都是值得被愛，並且被深深愛著的。」「我們都是值得被愛，並且被深深愛著的。」然後給他一個溫暖的擁抱，謝謝他，謝謝所有的相遇，謝謝我們自己；去擁抱在場的每一個人，把這份愛傳送出去－－感恩今天的所有發生、感恩這個空間的一切存有、感恩整個生命旅程中，守護著我們的，不論是甚麼形式的存在；還有最重要的，謝謝我自己！告訴我自己「你真的很努力呢！整個生命旅程中，辛苦你了！」 告訴我自己「對不起！請原諒我！我愛你！謝謝你！」告訴我自己「謝謝你一直都這麼努力！謝謝你一直都沒有放棄！我愛你！」
　
今天的「古典元素－風火水土靜心冥想」就在這裡告一段落，感謝各位！

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吳宥靜／吳胤良品
https://linkby.tw/YuChingHerbal

我不久之前給自己暗中取了一個別名：「吳胤」。
我很喜歡「胤」這個字，這是雍正爺一代的字輩（"胤"弘永綿奕載），因為相對喜歡雍正帝，因此對"胤"字有了好感。
　
《說文解字．夨部》：「吳，大言也。」
《國語．周語下》：「 胤 也者，子孫蕃育之謂也。」
　　
白話文來說：吳胤就可以被解釋為「大聲說話的人，能夠持續繁衍相繼。」
　
衍伸的涵義：我這個人向來說話大聲，除了嗓門特別宏亮之外，也不喜歡不清不楚、遮遮掩掩，對於出爾反爾、反覆無常之徒也感到十分困擾；至於持續繁衍相繼並非表示我會子孫滿堂，而且我應該是不會生小孩吧！哈哈哈！我想表達的是，希望人生的旅途之中多結交這種說話有底氣、真心誠意之士；藉此能夠將光明磊落、正氣凜然的社會風氣持續傳遞到更多角落。
　
另一方面，吳地屬於無錫、江蘇地帶，是泰伯公（周文王的大伯）自願禪讓諸侯王位後，藉由幫周太公採藥的時候出走，帶著農耕科技進入開墾當時尚為蠻荒地帶的江南，從此為江南帶來淵遠流長的興盛繁榮，這也是有名的歷史事件「泰伯奔吳」；吳地在中國的歷史中即為我們所知的東吳與江南地帶，屬於中國歷史中歷代都非常豐盛的龐大經濟體，因此身為吳姓子孫的後代，理當承襲如此反覆堆疊豐盛的財富意識－－因此吳胤對我來說，也是對自己能夠承襲巨大豐盛的財富集體意識的祝福。
　　
事實上，「吳」對我來說僅是一半的歷史紋路，祖先們來到臺灣，此後受到福爾摩沙這片土地無名卻營養的乳汁挹注，我們融合在一起之後扎根，並在這裡承襲吳家祖先的家學「醫藥」後將其發揚。
　　
因此就成為了有名字同時也沒有名字的「吳胤良品」。
　
您好！我是吳胤良品。我來自臺灣。
　
20231217 吳胤（吳宥靜）