瑜伽第三課：大休息 Śavāsana
Sakae
介紹
這是一首用來練習大休息（Śavāsana）的歌曲，還沒學瑜伽的你，可以把它當成安眠曲。
〈Tvameva Mata〉如母音般的梵唱沉入大提琴的低吟，引導身體浸入一場有覺知的夢境，漂浮於意識與靜默之間的空靈氣蘊，這首歌曲既是音樂，也是一次「瑜伽大休息」的體驗。
Śavāsana 並非睡眠，它有意識地引導放下一切重量，猶如經歷一次死亡的過程。在攤屍姿勢裡，身體完全臣服於大地，心卻保持高度覺知，在靜止中體驗到「瑜伽不是去處，是你回來的原因。」
Śavāsana 有效的調節神經系統、釋放壓力、緩解焦慮、修復能量，更深層地提醒：「你不必努力成為誰，若肯放手，整個宇宙會回應你。」
》Tvameva Mata｜中文意譯《
您是我的母親，也是我的父親；
您是我的親人，也是我的朋友；
您是我的智慧，也是我的財富；
您是我的一切，至高無上的主宰。
這首偈頌在印度常作為瑜伽課結尾或晚課的祈禱，象徵「一切歸於神性，一切即是一」。
願您在大休息中完成一次完美的輪迴
Namaste
歌詞 動態歌詞
Tvameva Mata Cha Pita Tvameva
Tvameva Bhanduscha Sakha Tvameva
Tvameva Vidya Dravinam Tvameva
Tvameva Sarvam Mama Deva Deva
氣息不曾遠離
如微風潛入心底
八肢階梯一步一步
走回原來的自己
不爭不傷
心慢慢放
腳穩如山
靜中自有光
風吹過山頭
寂然入心靈
你不必成為誰
你天生安寧
瑜伽不是去處
是你回來的原因
心念安住
坐如山路
雲來我靜
與萬物同住
風吹過山頭
寂然入心靈
你不必成為誰
你天生安寧
瑜伽不是去處
是你回來的原因
風吹過山頭
寂然入心靈
你不必成為誰
你天生安寧
瑜伽不是去處
是你回來的原因
瑜伽不是遠方
塵中見靜 萬物如鏡
若肯放手
整個宇宙會回應你
股市·故事
就算沒有學過瑜珈，光聽音樂也是很舒服放鬆的❤️
hikoho
我今晚就要聽這首睡覺！
股市·故事
謝謝夏克老師🙏🙏
起手氏BeginClan
感到心曠神怡🥰🥰🥰