9.Arase阿拉斯 | 免緊張 adraikrɨkmɨ （feat.TENANE）

9. 免緊張 adraikrɨkmɨ（feat. TENANE）（茂林魯凱語、霧台魯凱語）
曾在那屋瓦發行多語合唱版本的〈免緊張〉，回歸魯凱母語版。不僅由阿拉斯「單飛」獨唱，還加入部落弟弟 TENANE 一同分擔饒舌橋段。
阿拉斯形容自己是容易擔憂與緊張的人，TENANE 卻相反，什麼狀態下他都怡然自得。這首歌便是提醒自己，偶爾要放掉一些拘束才能收穫更多，因為「人生不是比賽，所以緊張無用也很累」，緊繃的時候就大喊一聲：「免緊張啦！」

9.免緊張 adraikrɨkmɨ （feat.TENANE）

詞：Arase阿拉斯/張庭豪
曲：Arase阿拉斯
茂林魯凱語編譯：Mrinu Parelé劉蓮花
霧台魯凱語編譯：Navai Culjingiljing陳桃花

sikéng su inguringo musu 考試的時候腦袋空白
mɨkorthe téngsu su 成績很不滿意
amani markɨmnasu 都是緊張害的
tlupupia 放輕鬆

makɨla su lakmɨrɨ musu 比賽的時候身體沒有力氣
ikemaninga palalé musu 第一名就給別人了
amani markɨmnasu 都是緊張害的
tlupupia 放輕鬆

adra isukura mdɨkrɨ kdrɨdrmsu 壓力不要那麼大
免緊張啦

margi nga sarké su 你已經做得很好
takecngane nga koko 跟我一起大聲喊
tlupupia 放輕鬆

drɨngrsa tkusu su 挺起你的胸膛
pdrosala kuku su 邁步向前地走
tlupupia 放輕鬆

iprigu musu kadɨlamɨnasu 告白的時候說不出來
larbici ngasua ico 結果他變成別人的
amani markɨmnasu 都是因為緊張
latubi musu 所以你只能哭

ananasi oi anane oilasi ananesiyae 我的心好痛啊好痛啊
(ai musu kadlamnali 我親愛的心上人)

adra isukura mdɨkrɨ kdrɨdrmsu 壓力不要那麼大
免緊張啦

margi nga sarké su 你已經做得很好
takecngane nga koko 跟我一起大聲喊
tlupupia 放輕鬆

drɨngrsa tkusu su 挺起你的胸膛
pdrosala kuku su 邁步向前地走
tlupupia 放輕鬆

RAP:
wasingalesu sana apia wangmi dhaku 你了解我就是想當網美
sanaka umaumas lrideele nakwane 想讓大家眼神鎖定我
ai lutumanaku kainaku pakathariri 但好像怎麼做都不大對
kainaku malrigili 是我不夠聰明
kainaku mathariri 還是不夠帥氣

ai ai ai mathariri su amia adravane luiya su 雖然他們還是在稱讚
aiya kauwasasasa nakwane 但我覺得只是安慰我
luiya su mathathiburu su 越講越緊張
le pakaliapadha 朋友啊 先放輕鬆
tikiyane kai aungwane 一切都是小事啦

margi nga sarké su 你已經做得很好
takecngane nga koko 跟我一起大聲喊
tlupupia 放輕鬆

drɨngrsa tkusu su 挺起你的胸膛
pdrosala kuku su 邁步向前地走
tlupupia 放輕鬆

tlupupia 放輕鬆*6
免緊張啦

製作人 Producer｜黃少雍 Huang Shao Yong、ABAO阿爆
編曲 Arrangement｜黃少雍 Huang Shao Yong
配唱製作人 Vocal Producer ｜Arase阿拉斯
和聲編寫 Background Vocal Arranger｜Arase阿拉斯
和聲 Background Vocal｜Arase阿拉斯、張庭豪
錄音師 Recording Engineer｜林志龍Lin Linz
錄音室 Recording Studio｜Coop Studio
混音師 Mix Engineer｜黃少雍 Huang Shao Yong
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜Rachel Alina
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio｜Alina Chapel