《內外夾弓大立腕》

這是一首充滿童趣與教育意義的洗手歌，旨在透過活潑的旋律與簡單易記的歌詞，讓大小朋友們傳達正確洗手的重要性。歌曲以孩子們視角出發，將看不見的細菌比喻為「壞蛋」，生動地描繪了它們潛伏在生活周遭的各個角落。透過「健康超人」的登場，激發孩子們對抗細菌的英雄夢想。

歌曲的核心是詳細的「洗手口訣」，以「內、外、夾、弓、大、立、腕」七個動作，搭配琅琅上口的文字，將洗手的步驟變得像遊戲一樣有趣。副歌部分則以「洗洗手 沖沖水 細菌都趕走，肥皂泡泡 最厲害的好朋友」強調洗手抗菌的功效，並鼓勵大家一起加入「All in！」的行列，共同對抗病毒細菌。歌曲更融入了在不同情境下洗手的重要性，如飯前、回家後、打噴嚏後等，深化孩子們的衛生習慣意識。最後，歌曲以充滿力量的「健康 All in！一定做得到！耶！」為結尾，給予孩子們積極的心理暗示，鼓勵他們持之以恆地保持雙手清潔，共同守護彼此的健康。

【主歌 A1】
看不見的壞蛋，到處搗亂
躲在門把和 玩具之間
別擔心，我們有作戰觀念
健康超人就要出現！

【副歌】
洗洗手 沖沖水 細菌都趕走
肥皂泡泡 最厲害的好朋友
大家一起來！ (All in！)
病毒細菌全都Bye Bye！

洗手口訣跟我唸！ 預備！

內！ 搓手心
外！ 搓手背

夾！ 指交叉
弓！ 搓指背

大！ 轉一轉
立！ 搓指尖
腕！ 繞一圈！

任務完成！ 耶！

【主歌 A2】
吃東西以前，回到家裡面
打個噴嚏後，也要洗一遍
這是保護彼此的重要關鍵
一個簡單卻重要的信念！

【副歌】
洗洗手 沖沖水 細菌都趕走
肥皂泡泡 最厲害的好朋友
大家一起來！ (All in！)
病毒細菌全都Bye Bye！

洗手口訣跟我唸！ 預備！

內！ 搓手心
外！ 搓手背

夾！ 指交叉
弓！ 搓指背

大！ 轉一轉
立！ 搓指尖
腕！ 繞一圈！

任務完成！ 真棒！

吃東西以前，回到家裡面
打個噴嚏後，也要洗一遍
這是保護彼此的重要關鍵
一個簡單卻重要的信念！

洗洗手 沖沖水 細菌都趕走
肥皂泡泡 最厲害的好朋友
大家一起來！ (All in！)
病毒細菌全都Bye Bye！

洗手口訣跟我唸！ 預備！

內！ 搓手心
外！ 搓手背

夾！ 指交叉
弓！ 搓指背

大！ 轉一轉
立！ 搓指尖
腕！ 繞一圈！

任務完成！ 真棒！