
1. 灰雞上飛機,飛機起飛,灰雞亂飛。
2. 媽媽騎馬,馬慢,媽媽罵馬嗎?
3. 嘴說腿,腿說嘴,嘴說腿愛跑腿,腿說嘴愛賣嘴。
    光動嘴不動腿,光動腿不動嘴,不如不長腿和嘴。
4. 游西湖,提錫壺,錫壺掉西湖,惜乎錫壺。
5. 蔣家羊楊家牆,
    蔣家羊撞倒了楊家牆,楊家牆壓死了蔣家羊,
    楊家要蔣家賠牆,蔣家要楊家賠羊。
6. 四和十,十和四,十四和四十,四十和十四。
    說好四和十得靠舌頭和牙齒,
    誰說四十是「細席」,他的舌頭沒用力;
    誰說十四是「適時」,他的舌頭沒伸直。
    認真學,常練習,十、四、四十、四十四。
7. 鋼彈盪單槓。
8. 一葫蘆酒九兩六,一葫蘆油六兩九。
    六兩九的油,要換九兩六的酒;
    九兩六的酒,不換六兩九的油。
9. 會糊粉紅佛花,
    再糊粉紅佛花,
    不會糊粉紅佛花,
    就別糊粉紅佛花。
10. 學好聲韻辨四聲,陰陽上*去要分明;
      部位方法須找準,開齊合撮屬口形。
      雙唇班報必百波,舌尖當地斗點丁;
      舌根高狗坑耕故,舌面積結教堅精;
      翹舌主爭真知照,平舌資則早在增;
      擦音發翔飛分夏,送氣查柴產徹稱;
      合口呼午枯胡古,開口河坡歌安爭;
      撮口虛學尋徐劇,齊齒衣優搖業英;
      前鼻恩因煙彎穩,後鼻昂迎中擁王。
      咬緊字頭歸字尾,陰陽上*去記變聲;
      循序漸進堅持練,不難達到純和清。
單槓盪單槓,
單槓盪鋼彈,
鋼彈盪單槓,
鋼彈槓上單槓,
單槓盪到鋼彈,
單槓與鋼彈槓上,
槓上只有鋼彈槓單槓,
盪單槓槓鋼彈,
鋼彈鋼彈盪單槓。
1. 灰雞上飛機,飛機起飛,灰雞亂飛。
2. 媽媽騎馬,馬慢,媽媽罵馬嗎?
3. 嘴說腿,腿說嘴,嘴說腿愛跑腿,腿說嘴愛賣嘴。
    光動嘴不動腿,光動腿不動嘴,不如不長腿和嘴。
4. 游西湖,提錫壺,錫壺掉西湖,惜乎錫壺。
5. 蔣家羊楊家牆,
    蔣家羊撞倒了楊家牆,楊家牆壓死了蔣家羊,
    楊家要蔣家賠牆,蔣家要楊家賠羊。
6. 四和十,十和四,十四和四十,四十和十四。
    說好四和十得靠舌頭和牙齒,
    誰說四十是「細席」,他的舌頭沒用力;
    誰說十四是「適時」,他的舌頭沒伸直。
    認真學,常練習,十、四、四十、四十四。
7. 鋼彈盪單槓。
8. 一葫蘆酒九兩六,一葫蘆油六兩九。
    六兩九的油,要換九兩六的酒;
    九兩六的酒,不換六兩九的油。
9. 會糊粉紅佛花,
    再糊粉紅佛花,
    不會糊粉紅佛花,
    就別糊粉紅佛花。
10. 學好聲韻辨四聲,陰陽上*去要分明;
      部位方法須找準,開齊合撮屬口形。
      雙唇班報必百波,舌尖當地斗點丁;
      舌根高狗坑耕故,舌面積結教堅精;
      翹舌主爭真知照,平舌資則早在增;
      擦音發翔飛分夏,送氣查柴產徹稱;
      合口呼午枯胡古,開口河坡歌安爭;
      撮口虛學尋徐劇,齊齒衣優搖業英;
      前鼻恩因煙彎穩,後鼻昂迎中擁王。
      咬緊字頭歸字尾,陰陽上*去記變聲;
      循序漸進堅持練,不難達到純和清。
單槓盪單槓,
單槓盪鋼彈,
鋼彈盪單槓,
鋼彈槓上單槓,
單槓盪到鋼彈,
單槓與鋼彈槓上,
槓上只有鋼彈槓單槓,
盪單槓槓鋼彈,
鋼彈鋼彈盪單槓。