在你的手臂上單柱縛 雙手背在背後
兩隻手臂要平行 也與地面平行
繩頭由下往上穿 穿過你的手臂身體之間 拉到頭部的高度
「你要放鬆唷 請你把手掌往身體延伸 我要綁你的手臂 不是手腕喔」
手腕內側彼此要相貼 啦啦啦啦啦啦啦啦啦
繩子在手臂上繞一圈 我們又來到身體的中間
繞過上手臂往左繞 第二圈要在第一圈下方
繩交叉在你的左肩「由下往上勾」
在你的左後方拉繩 「食指和中指伸入繩圈調」
四根繩成平整的面 啦啦啦啦啦啦啦啦啦
八字扣固定到 T 字 垂直部分到脊椎
繩閂過你的左臂腋下 「由上往下閂」
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
繞回背後 從脊柱下方閂過你的右手臂腋下 「由上往下閂」
啦啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦啦
啦啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦啦
繞回背後穿過脊柱繩 下方繞過下手臂兩圈
繩交叉在你的左邊「由下往上勾」
在你的左後方拉繩 「食指和中指伸入繩圈調」
四根繩成平整的面
啦啦啦啦啦啦啦啦啦
半月扣固定到十字 啦啦啦啦啦啦啦啦啦
繩閂過你的 左臂腋下「由上往下閂」
啦啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦啦
繞回背後 從脊柱下方閂過你的右手臂腋下「由上往下閂」
啦啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦啦
回到背後 脊柱繩打結 啦啦啦啦啦啦啦啦啦
啦啦啦啦啦啦啦啦啦 啦啦啦啦啦啦啦啦啦
高手小手縛 高手小手縛
高手小手縛 高手小手縛
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