假如可以停下來

〈假如可以停下來〉 #Demo

今年初因緣際會寫了〈假如可以停下來〉，回望大三那年寒假，經歷一場類似強迫症徵狀的情形，以及期盼復原的過程。

持續一個月後情況緩解、復原，也找到方法平衡，很感恩。那段經驗讓我了解到，有時情緒症狀與身體感冒發燒很像，不知何時觸發，也不知道哪時痊癒，只能在當下盡力照顧自己。

回想起這件事，可能是某種情緒積累的釋放，雖沒有上升到病理化，但過程仍是備感煎熬。更體會各種生理、心理因素，和個人經歷（PTSD、過往事件困擾等），都可能引發情緒症狀，不僅是「想太多」或「太脆弱」。

除了個人經驗，也想描述人在低落時，有時很難走出迷宮，可能會不斷回想事件、糾結，即使理智上知道要看開，卻不容易。想寫出渴望「停下某種無限迴圈」，期盼事情（自己）好轉的心境。

歌曲前半段試圖還原當時的情況和感受，也許較灰暗，但想真實呈現內心情景。Bridge是與當時的自己對話，還有那時渴望好轉的心境，結尾是終於恢復平靜的狀態。

也希望藉由這個分享，與正經歷某些辛苦的人同在，暫時沒有力氣往前也沒關係。好好休息，接受現階段的狀況，並對復原抱持希望。

今年底分享這段化為創作的往事，也象徵著揮別許多過去，年少往事從此更雲淡風輕。生活中情緒難免波動起伏，仍在練習更有智慧，希望活得更輕盈自在。

這首歌像刺青，刻下感受，成為提醒，感謝重生。

聖誕快樂，祝福平安🌲

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〈假如可以停下來〉Demo
詞/曲/唱/編曲：菜兒Chai

今天醒來 又開始了
腦中迴盪 還沒說的
靈魂非自願性的傾吐
應該是壓抑太久了

明天醒來 會一樣嗎
眼中是否 還有光芒
靈魂累得不想說了
也不想再帶給誰麻煩

乖孩子
創傷 壓力 破碎記憶
變成了
怪孩子

假如可以停下來
多想不必再說了
要何時才能掙脫
總是不斷重複 不斷呢喃

假如可以停下來
多想不用再想了
怎麼那痛楚還在
總是如影隨形 捶打著我

乖孩子
創傷 壓力 破碎記憶
變成了
怪孩子

假如可以停下來
多想把自己隔開
不用再面對陰暗
無須再 無須再 對誰交代

假如可以停下來
我只想重新再來
回到過去那瞬間
救無助的那個我 出來

別害怕啊
都過去了
你可以的
陪你 走過 那些 黑暗時刻

終於可以停下來
與自己安靜對看
腦中聲音平息了
原來我 對世界 還有愛
原來在 拼命的 掙扎後
還有機會 活過來