「貳、水元素」－2018吳宥靜《與萬物共生－四元素冥想》

小吵愛冥想＞＞2018吳宥靜《與萬物共生－四元素冥想》之「貳、水元素」

與萬物共生－火、水、風、土四元素冥想引導語
內容撰寫／引導語錄製：吳宥靜/吳小吵/飆總裁/絲路人/Brilliant（都是同一個人）
　
5.天降甘霖～水元素
（音樂：05.《Natures Sounds Rain with Thunder》mix with The Curious Case of Benjamin Button OST《Some Things You Never Forget》、《Nothing Lasts》、《Postcards》）
此刻我們停止舞動，在原地緩慢地躺平，透過幾次深呼吸，感覺到火已經快要燃燒殆盡了，而天空突然降下了大雨，就像是森林大火過後一樣，一場大雨降下來澆熄了肆虐而過的熊熊烈火，偶爾還會在遠方聽見幾聲悶雷，瞻之在前、忽焉在後；由遠而近、由近而遠，而降下來的水依著地形匯聚成小溪流，沖刷著剛才燃燒過的灰燼與汙泥，為整片大地帶來潔淨的氣息。
　
我們輕輕地把雙手擺在心輪的位置。感覺到一股溫潤的光，透過水的型態進到我們的身體～這是一種被愛滋養的感覺……就好像是回到嬰兒時期，被媽媽抱著的感覺一樣！曾幾何時，這一種最純然、潔白的愛，已經被許多不屬於我們的能量覆蓋著……甚至到了已經完全忘了我們曾經被這樣愛著的地步。
　
我允許這些如絲綢般輕柔的愛，挹注到我完整的內在，全然地充滿著我的身心靈，輕輕地撫摸著生命發生的紋路與痕跡；這些都是愛、這些都是神給我們的禮物，只有當我們願意敞開自己，去接受神貫注在我們身上的愛，才開始能夠感受到愛的能量與流動－－而愛，是會以各種型態、豐富的樣貌，出現在我們的生命之中，如果我們沒有辦法去領會，還可能會將這些珍貴的禮物，誤認為可怕的傷害。
　
在愛之中──我可能感覺到清涼、我可能感覺到輕盈，我甚至感覺到全身上下的煙塵都被洗滌而淨──那些痛苦的傷口，在此刻被溫柔地撫摸著、那些退了殼的小種子正在被滋養著，我那曾經被傷害過的、荒蕪的、已毀棄的生命內在結構，正在接受全新的愛，透過挹注潔淨的愛，我的內在正在發生一個充滿了光的新的建構；我感受到被雨水洗過的自己，透出了一道掩飾不住的美麗的光芒。
　　　
雨滴逐漸變小，接著慢慢地停歇了，我彷彿可以感受到遠方的天空正在微微發亮著，我彷彿可以感受到遠方的天空正在微微發亮著……
　　　
6.萬物甦醒（音樂：06.《荒棄的庭園》）
在大雨過後的第二天，我在呼吸中慢慢感受到自己的身體，我感受到了這片荒蕪的大地，正在萌發新的生命；而我的身體裡面，似乎有一股巨大的能量想要衝出來，我不知道這代表著甚麼，但我也不想去定義這是甚麼──我想要伸展我的身體，讓在身體內部的能量得以充分流動～就像從土壤裡慢慢伸出嫩芽一般～小心地探索──這個世界。
　
我可以感受到空氣中，有一股蒸騰的氣味，有水的環繞，也有風的碎語，樹葉輕輕地騷動著，偶爾撒了幾滴翻落而下的水珠，搖曳在樹影間的陽光，隨著風的擺動，照耀著半夢半醒的萬物──說不上是靜謐或者嘈雜，寂靜的空間裡，彷彿只剩下我自己，卻萬籟有聲。
　
我有點難以確定我自己的樣態；甚至不知道可以如何定義我自己──我僅僅是在風的流動中，感受到自己的身體，慢慢地伸展開來～
　
慢慢地、慢慢地，我們站起身來，感受到風的流動，輕輕地吹拂在我們的身上～輕輕地感受到自己跟著風擺動～
　
透過風，我可以感受到我自己、透過風，我可以確定我自己、透過風，我可以展現我自己；而我自己，就是風的一部份；我自己，就是風的一部份。
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與萬物共生－火、水、風、土四元素冥想引導語
內容撰寫／引導語錄製：吳宥靜/吳小吵/飆總裁/絲路人/Brilliant（都是同一個人）
　
5.天降甘霖～水元素
（音樂：05.《Natures Sounds Rain with Thunder》mix with The Curious Case of Benjamin Button OST《Some Things You Never Forget》、《Nothing Lasts》、《Postcards》）
此刻我們停止舞動，在原地緩慢地躺平，透過幾次深呼吸，感覺到火已經快要燃燒殆盡了，而天空突然降下了大雨，就像是森林大火過後一樣，一場大雨降下來澆熄了肆虐而過的熊熊烈火，偶爾還會在遠方聽見幾聲悶雷，瞻之在前、忽焉在後；由遠而近、由近而遠，而降下來的水依著地形匯聚成小溪流，沖刷著剛才燃燒過的灰燼與汙泥，為整片大地帶來潔淨的氣息。
　
我們輕輕地把雙手擺在心輪的位置。感覺到一股溫潤的光，透過水的型態進到我們的身體～這是一種被愛滋養的感覺……就好像是回到嬰兒時期，被媽媽抱著的感覺一樣！曾幾何時，這一種最純然、潔白的愛，已經被許多不屬於我們的能量覆蓋著……甚至到了已經完全忘了我們曾經被這樣愛著的地步。
　
我允許這些如絲綢般輕柔的愛，挹注到我完整的內在，全然地充滿著我的身心靈，輕輕地撫摸著生命發生的紋路與痕跡；這些都是愛、這些都是神給我們的禮物，只有當我們願意敞開自己，去接受神貫注在我們身上的愛，才開始能夠感受到愛的能量與流動－－而愛，是會以各種型態、豐富的樣貌，出現在我們的生命之中，如果我們沒有辦法去領會，還可能會將這些珍貴的禮物，誤認為可怕的傷害。
　
在愛之中──我可能感覺到清涼、我可能感覺到輕盈，我甚至感覺到全身上下的煙塵都被洗滌而淨──那些痛苦的傷口，在此刻被溫柔地撫摸著、那些退了殼的小種子正在被滋養著，我那曾經被傷害過的、荒蕪的、已毀棄的生命內在結構，正在接受全新的愛，透過挹注潔淨的愛，我的內在正在發生一個充滿了光的新的建構；我感受到被雨水洗過的自己，透出了一道掩飾不住的美麗的光芒。
　　　
雨滴逐漸變小，接著慢慢地停歇了，我彷彿可以感受到遠方的天空正在微微發亮著，我彷彿可以感受到遠方的天空正在微微發亮著……
　　　
6.萬物甦醒（音樂：06.《荒棄的庭園》）
在大雨過後的第二天，我在呼吸中慢慢感受到自己的身體，我感受到了這片荒蕪的大地，正在萌發新的生命；而我的身體裡面，似乎有一股巨大的能量想要衝出來，我不知道這代表著甚麼，但我也不想去定義這是甚麼──我想要伸展我的身體，讓在身體內部的能量得以充分流動～就像從土壤裡慢慢伸出嫩芽一般～小心地探索──這個世界。
　
我可以感受到空氣中，有一股蒸騰的氣味，有水的環繞，也有風的碎語，樹葉輕輕地騷動著，偶爾撒了幾滴翻落而下的水珠，搖曳在樹影間的陽光，隨著風的擺動，照耀著半夢半醒的萬物──說不上是靜謐或者嘈雜，寂靜的空間裡，彷彿只剩下我自己，卻萬籟有聲。
　
我有點難以確定我自己的樣態；甚至不知道可以如何定義我自己──我僅僅是在風的流動中，感受到自己的身體，慢慢地伸展開來～
　
慢慢地、慢慢地，我們站起身來，感受到風的流動，輕輕地吹拂在我們的身上～輕輕地感受到自己跟著風擺動～
　
透過風，我可以感受到我自己、透過風，我可以確定我自己、透過風，我可以展現我自己；而我自己，就是風的一部份；我自己，就是風的一部份。
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