「零、與萬物共生－反璞歸真引導語」－2018吳宥靜《與萬物共生－四元素冥想》

小吵愛冥想＞＞2018吳宥靜《與萬物共生－四元素冥想》之「零、與萬物共生－反璞歸真引導語」

與萬物共生－火、水、風、土四元素冥想引導語
內容撰寫／引導語錄製：吳宥靜/吳小吵/飆總裁/絲路人/Brilliant（都是同一個人）
　
1.與萬物共生－反璞歸真引導語（音樂：01.《Return to Innocence》）
現在，我們輕輕地閉上眼睛，透由3-5次緩慢的深呼吸，慢慢地、慢慢地把注意力帶回到自己的身上，看看我們自己的生命歷程；在我們的生命之中，是否常常覺得遇到一些不如意的事情，在工作上、跟家人、跟伴侶的相處、與朋友之間的互動，常會因為對方說了一些話，或者做了甚麼事而感到受傷，覺得對方為甚麼要這樣對待我，而這一些記憶從此以後就會留在我們的靈魂之中，成為靈魂中的一個印記，跟著我們一起生活，就像鬼魅一樣，無時無刻打擾我們的思緒，不管我怎麼努力，怎麼甩都甩不掉？
　
原來是我們的靈魂在累生累世的旅程中，留下了許多印記，透過類似的情境或者是重逢的靈魂誘發，讓我們對事件產生各種不同層次與深度的情緒，而這些情緒可能是發生在當下，也可能是卡在過往沒有經驗完的能量……
　
現在，不論我們正在經驗甚麼？我允許在這個過程中，讓靈魂歷程的能量流動，我允許自己真實地感受這些能量與情緒……我允許它發生！
　
我可能感受到悲傷、可能感受到憤怒、委屈、無奈，當然也有可能是開心、快樂、幸福，或者對這些美好的情緒帶有著不捨或執著的感覺──這些都是透過呼吸的啟動，同時聚焦在身上的感受、觀照之下，看見的能量流動，如果我們不允許自己完整地經驗這些能量，它們就無法被釋放出來，也無法在釋放的過程中，獲得妥善的處理。
　
在釋放情緒與能量的過程中，我們可以透過火元素──消融過去卡在生命中的情緒能量，同時消融透過這些能量，再次創作而出的相，燃燒捆綁我們自己的籠牢，釋放我們，得到解脫與自由。
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小吵愛冥想＞＞2018吳宥靜《與萬物共生－四元素冥想》之「零、開頭引導語」

與萬物共生－火、水、風、土四元素冥想引導語
內容撰寫／引導語錄製：吳宥靜/吳小吵/飆總裁/絲路人/Brilliant（都是同一個人）
　
1.開頭引導語（音樂：01.《Return to Innocence》）
現在，我們輕輕地閉上眼睛，透由3-5次緩慢的深呼吸，慢慢地、慢慢地把注意力帶回到自己的身上，看看我們自己的生命歷程；在我們的生命之中，是否常常覺得遇到一些不如意的事情，在工作上、跟家人、跟伴侶的相處、與朋友之間的互動，常會因為對方說了一些話，或者做了甚麼事而感到受傷，覺得對方為甚麼要這樣對待我，而這一些記憶從此以後就會留在我們的靈魂之中，成為靈魂中的一個印記，跟著我們一起生活，就像鬼魅一樣，無時無刻打擾我們的思緒，不管我怎麼努力，怎麼甩都甩不掉？
　
原來是我們的靈魂在累生累世的旅程中，留下了許多印記，透過類似的情境或者是重逢的靈魂誘發，讓我們對事件產生各種不同層次與深度的情緒，而這些情緒可能是發生在當下，也可能是卡在過往沒有經驗完的能量……
　
現在，不論我們正在經驗甚麼？我允許在這個過程中，讓靈魂歷程的能量流動，我允許自己真實地感受這些能量與情緒……我允許它發生！
　
我可能感受到悲傷、可能感受到憤怒、委屈、無奈，當然也有可能是開心、快樂、幸福，或者對這些美好的情緒帶有著不捨或執著的感覺──這些都是透過呼吸的啟動，同時聚焦在身上的感受、觀照之下，看見的能量流動，如果我們不允許自己完整地經驗這些能量，它們就無法被釋放出來，也無法在釋放的過程中，獲得妥善的處理。
　
在釋放情緒與能量的過程中，我們可以透過火元素──消融過去卡在生命中的情緒能量，同時消融透過這些能量，再次創作而出的相，燃燒捆綁我們自己的籠牢，釋放我們，得到解脫與自由。

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