這個呼吸練習真好，聽著Yoyo温柔舒服的聲音更覺得減壓，每逢很累都可以重複聽跟著做，這個練習可以永久保存，很期待這個節目還會教什麼其他有用的療癒練習。

原來有app了，去下載先！

我要錄屏了，每天也要這樣呼吸一下，香港人太忙了，人忙心也忙，真的需要有靜止的時候，呼吸冥想…盡力呼吸外也要深深呼吸！謝謝你yoyo，這個時期難得有你！

我很聽話的照做了！

閉起眼睛，
跟著Yoyo的冥想引導後，
全身達到全然的放鬆，
靜心專注並觀察每一個呼吸，
感受身體自然的起伏…。

冥想結束後，全身感到非常的舒暢，
意外的感到人更加的有精神，身心靈彷彿被天地淨化一番後的舒服啊…??? ～